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动感单车和跑步机哪个减肥效果好
动感单车减肥效果更佳。一、动感单车与跑步机的运动特点动感单车是一种团体运动,节奏明快,能够模拟户外骑行环境,使大腿、小腿、臀部等部位的肌肉得到锻炼,同时有助于提高心肺功能。跑步机则主要模拟户外跑步,侧重于腿部和心肺功能的锻炼。两者都能有效达到减肥的目的。二···
2025-01-30 17:13:28